Ginnastica per adulti ed anziani
Rendiamo il nostro corpo libero di muovesi
L’attività fisica è ormai risaputo e scientificamente provato che rende migliore e prolunga la qualità della vita.
Una vita troppo frenetica, le mille incombenze da affrontare, lo stress della quotidianità ci privano del tempo da dedicare a noi stessi, al nostro benessere psico-fisico.
Sta a noi, capire quali sono le priorità che con il passare del tempo prevengono e ripagano in salute come frequentare un corso di ginnastica.
La finalità principale nell’esecuzione di esercizi specifici è di migliorare o potenziare:
- elasticità
- salute cardiaca e polmonare
- l’equilibrio e la coordinazione
- capacità relazionali e sociali
- umore
Le varie attività possono essere effettuate singolarmente o in gruppo.
Corsi attivi per anziani generalmente si svolgono al mattino due volte a settimana.
Corsi ginnastica per adulti nelle ore serali due volte a settimana.