Gravidanza in forma

La ginnastica posturale in gravidanza permette di alleviare e prevenire i dolori alla schiena, mantenere la muscolatura tonica ed elastica.

L'attività fisica inoltre, contribuisce a tenere sotto controllo il fisiologico aumento di peso e stabilizzare la glicemia nel sangue.

Attraverso le tecniche di respirazione e connessione con il proprio bimbo, predisporrai mente e corpo ad affrontare al meglio il parto.

Avrai la possibilità di confrontarti con altre future mamme e stringere nuove amicizie.

Gli esercizi verranno eseguiti a corpo libero e con piccoli attrezzi, ideale dopo il terzo mese di gravidanza previa conferma del medico specialista/base. Adatto a sportive che vogliono mantenere le prestazioni fisiche al meglio e a principianti.

Uno o due incontri settimanali, da stabilire con l'insegnante.